まずは、「美肌」についての定義を確認しよう。
「美肌 wiki」で調べてみた。
「美肌一族」しか出なかった。なにそれ？
あと「美肌一族」に私もなりたい！！前のめり！！
調べてみると「美肌」は、主観的だからwikiに載る単語ではないようだ。
そうときまれば、私の「美肌基準」を定義して
それに当てはまるものを探求する旅に出ようと思う。
私の思う「美肌」は
結局ここに集約される👇
- 水分量がある（乾燥してない）
- バリア機能が正常（刺激に強い）
- 色ムラが少ない（赤み・くすみ・シミ）
- 凹凸が少ない（毛穴・ニキビ跡）
- ハリがある（たるみ・シワ）
つまり「美肌＝1つのもの」じゃなくて、
👉 複数の状態の総合点
優先順位（ここ外すと全部崩れる）
順番が大事らしい！！
① バリア機能の回復（最優先）
ここ壊れてると全部無意味
- 洗いすぎない
- こすらない
- 保湿する
関係するのは
👉 角質層
② 紫外線対策（老化の8割）
これサボると全部逆効果
- 毎日UV
- 室内でも油断しない
関係するのは
👉 紫外線
👉 光老化
③ 炎症を減らす
ニキビ・赤み・かゆみは全部ここ
- 睡眠
- 食事（糖・油の取りすぎ）
- ストレス
関係するのは
👉 炎症
④ ターンオーバーを整える
これが「透明感」や「なめらかさ」
- 生活リズム
- 過剰なピーリングNG
関係するのは
👉 ターンオーバー
ただ、書いていて気付いたけど肌だけ整えても、、、
私は貪欲だから総合的な「美」を目指している！
とりあえず、
①から④を徹底調整したら「美肌」BIHADA！
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